从浅红市出发，通过19号航道南下，再转入20号航道向西航行，即可抵达双子岛，全程需依靠冲浪术移动，进入岛屿内部则需怪力术推动岩石解谜。
出发前需完成两项核心准备，确保能顺利抵达并探索双子岛。首先要在浅红市的野生原野区深处找到秘传学习器03冲浪，并教授给队伍中的宝可梦。同时，在原野区找到金假牙，返回浅红市交给宝可梦中心旁的园长，换取秘传学习器04怪力，这是进入双子岛内部的关键。准备妥当后，来到浅红市最南端的海边沙滩，让宝可梦使用冲浪术下水，沿着19号航道一路向南前进，途中会遭遇多位水上训练师，可以选择挑战或绕行，抵达航道最南端后，转向左侧的20号航道继续前进，航行不久就能看到两座相邻的岛屿，双子岛便在眼前。
双子岛由两座相连的岛屿构成，主体是一个多层结构的地下冰洞穴，入口位于岛屿外侧的岩壁处。进入洞穴后，内部光线昏暗，地面覆盖冰层容易打滑，且分布着多处湍急的冰流，直接通行会被冲走。核心解谜机制是利用怪力术推动场内的灰色岩石，将其推入冰流上方的黑洞中，岩石坠落便可阻断下方的急流，开辟出通路。洞穴共分多层，需逐层推进，先处理上层岩石，再从对应洞口跳下进入下层，逐步清理所有冰流，过程中若推错岩石导致路线封锁，只需退出洞穴重新进入，所有岩石便会恢复初始位置。
洞穴内部除了解谜，还藏有丰富资源与稀有宝可梦。沿途冰面和角落可捡到高级药水、全满药等补给，以及招式学习器冰冻光束，大幅提升冰系招式威力。野生宝可梦方面，多层水域中可遇见乘龙、白海狮等冰系与水系精灵，最深处则是传说中的急冻鸟，等级较高，携带冰冻光束、暴风雪等强力冰系招式，建议备好大量高级球与状态异常招式，将其血量压低并附加睡眠或麻痹状态后再尝试捕捉。成功打通所有冰流后，从洞穴另一侧出口冲浪离开，向西航行即可抵达红莲岛，继续挑战红莲道馆推进主线剧情。
