体力是武将行动的基础资源，直接影响玩家的开荒效率与战斗节奏。每位武将的初始体力上限为120点，体力会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，即每小时恢复20点。体力的恢复不受玩家是否在线的影响，即使离线也会持续恢复。新手期每次行动消耗8点体力，而渡过新手期后，每次行动消耗15点体力，委任则消耗60点体力。合理规划体力使用，避免浪费，是提升游戏体验的关键。
游戏内提供多种方式加速体力恢复或增加体力上限。使用体力药水可立即恢复一定数值的体力，建议在关键战斗或任务前使用。参与限时活动和日常任务也能获得体力药水等奖励，玩家需密切关注游戏公告以把握机会。提升VIP等级可缩短体力恢复间隔，长期来看比直接购买体力药水更经济。建造乐府能减少体力恢复时间，每建造一个满级乐府，体力恢复速度会进一步提升，最多可建造3个乐府。
夜间保护机制是优化体力利用的重要策略。每日凌晨0:00至8:00期间，占领、攻城等行动的耗时翻倍，但凌晨2:00至6:00的体力消耗会升至30点。玩家可调整行动时间，避开高消耗时段，或利用夜间保护期进行低体力消耗的军事部署。合理分配任务优先级，避免高体力武将执行低效任务，例如用主力队伍专注战斗，而铺路队负责低消耗的侦查或占领。
武将的体力管理需结合实战需求灵活调整。在连续作战后，体力可能迅速耗尽，可通过回城指令撤回部队，该操作不消耗体力。驻守状态不会消耗体力，反而会持续恢复，适合用于防守或休整。若需快速补充兵力，可优先使用预备兵转换，或通过征兵消耗资源补充。分城的兵力补充需独立进行，主城部队无法直接调用分城资源，因此需提前规划分城的兵营建设与资源储备。
通过优化这些环节，玩家能在有限的体力资源下最大化行动收益，为战略推进奠定坚实基础。
