每日体力值是推进游戏进程的核心资源，其自然恢复速度为每5分钟1点，每日自动恢复上限为288点。合理规划体力使用需优先完成主线任务与关键支线，这类任务不仅能提供角色升级所需的经验值，还能解锁新章节和剧情奖励。未满级玩家应将80%以上体力投入主线推进，这是效率最高的成长路径，同时需注意支线任务完成后可直接退出关卡以避免体力消耗，这是系统设定的特殊机制。
对于满级玩家而言，体力分配需围绕核心资源获取展开。昼夜空间副本是必刷内容，周一至周五每日限3次、周末限5次，湮灭难度每次可获400元宝等高价值奖励。虚空裂隙则根据个人需求选择，主要产出武器套装、心法进阶材料及刻印，建议优先挑战逆天难度中掉落五圣祝福刻印的副本。罪恶裂隙的逆天难度性价比尚可，但湮灭难度时间成本过高，平民玩家需谨慎投入。
每日体力管理存在特殊技巧：当剩余体力不足6点时仍可挑战任意副本，利用该机制可在每日收尾阶段清理支线或刷取高消耗副本。具体操作上，建议将240点基础体力用于日常本后保留个位数余额，再用这些残余体力挑战修罗塔顶或罪恶裂隙等高消耗副本。商城购买的120点体力和任务奖励的30点体力应分批次领取使用，这种分段消耗策略可使每日总挑战次数提升约20%。
长期体力规划需结合活动周期，两周为一个资源循环较为合理。通过计算可知，仅完成基础体力本就能获得94700代币，远超商店兑换需求，因此可分配部分体力至罪恶裂缝刷取刻印，或投入虚空裂缝获取微量铸魂材料。周一需预留60体力给昼夜空间，周三可不打昼夜以集中183体力刷代币，周末则优先清空5次昼夜次数。这种周期化分配能确保资源获取效率最大化。
VIP特权对体力管理有显著增益，提升VIP等级不仅能增加体力上限，还可获得额外赠送体力。微氪玩家建议购买VIP月卡，其性价比远高于单独购买体力。好友互助赠送、签到奖励、限时活动等都是补充体力的有效途径，但需注意凌晨5点的每日刷新机制，避免体力溢出浪费。最终要强调的是，游戏体验应优先于极限计算，在保证基础资源获取的前提下，适当保留体力探索个性化玩法才是可持续的养成策略。
