体力在斗罗大陆魂师对决中是关键资源，获取途径多样且需要合理规划。游戏内体力会随时间自动恢复，这是最基础的方式，但恢复速度有限。玩家可以通过商店使用钻石购买体力，每日有购买次数限制，价格可能随次数增加而上升。宗门商店允许用贡献度兑换体力，每周可兑换一定次数。完成日常任务、周常任务和限时活动也能获得体力奖励，节日庆典或特殊挑战时常有额外体力放出。特定时间点有免费体力领取，如每日的香肠派对或固定时段的补给功能，错过可能需要钻石补领。社交互动如好友赠送也能提供少量体力，但作用较小。合理结合这些方法可以确保体力供应充足。
使用体力时需按优先级分配，以最大化收益。魂师回忆应作为首选，每日次数固定且无法购买，是获取指定魂师碎片的主要途径，对提升魂师星级至关重要。日常任务性价比高，奖励包括经验、钻石和材料，应优先完成。魂师进阶需要扫荡关卡收集材料，消耗体力较多，建议先培养核心输出魂师以快速提升战力。魂兽猎杀和学院试炼等活动也需体力，但可根据需求调整顺序，主线副本消耗相对较低，普通关卡只需6体力，困难关卡为12体力，可在其他任务完成后进行。
体力管理需要精打细算，避免浪费在低效环节。每日购买体力是提升等级的关键，尤其前期可加速进度，但需根据经济情况规划次数。微氪玩家可依赖月卡或礼包获取额外体力，而零氪玩家应专注免费途径。注意不同模式体力消耗差异，如落日森林需18体力，魂兽森林为12体力，扫荡副本时可能仅获少量材料，因此需评估产出比。加入活跃宗门能利用租赁系统突破难关，减少体力浪费在卡关环节。长期游玩时，体力分配应结合日常节奏，确保用在提升魂师练度和资源的刀刃上。
资源规划与体力使用相辅相成，钻石应优先用于购买体力而非抽卡，以加速等级提升和任务完成。宗门贡献和争霸积分也可兑换体力，但次数有限，需每周充分利用。玩家需关注游戏更新和活动变动，及时调整体力分配策略，避免在过期内容上消耗。对于平民或微氪玩家，精打细算和持之以恒是关键，通过每日积累和合理消费，逐步缩小与高阶玩家的差距。体力虽有限，但通过系统管理，能有效支持魂师养成和战斗进展。
